Hos Gentofte Løbeklub er der plads til alle – uanset om du er i gang med at finde
løbeformen eller drømmer om en ny PR.
Vi har tre hold, så du kan finde det tempo, der passer bedst til dig.
Vi tilbyder:
✔️ Træning hver tirsdag og torsdag kl. 17.30-18.30
✔️ En varieret og sjov træning bestående af både leg, styrke og alsidig løb
✔️ Mødested Gentofte Stadion (ved den nye atletikbane)
✔️ Uddannede trænere
✔️Styrketræning på hold hver torsdag kl. 18.45 efter løbetræning
Vælg mellem følgende hold:
Hold 1 (ca. pace 6:30-7:00 min/km)
Holdet er for dig, der er i gang med at opbygge en god løberutine og gerne vil løbe i et
roligt og socialt tempo. Vi fokuserer på at få en god oplevelse og styrke formen og
konditionen sammen.
Hold 2 (ca. pace 5:40-6:00 min/km)
På hold 2 får du lidt mere fart på. Vi holder et stabilt, men stadig overkommeligt tempo
med fokus på både teknik, udholdenhed og fællesskab.
Hold 3 (ca. pace 5:00-5:20 min/km)
Til dig der løber regelmæssigt og ønsker at blive udfordret. Vi presser tempoet og arbejder
målrettet med form, styrke og fart.
Torsdagstræning – Fart, tempo og sved på panden!
Torsdag er dagen, hvor vi arbejder med tempo, intervaller og fartlege – uanset hvilket hold
du løber på. Her skruer vi lidt op for intensiteten og lidt ned for småsnakken.
Formålet er at forbedre din kondition og gøre dig til en stærkere og mere effektiv løber –
og så gør det jo ikke noget, at det er sjovere (og nemmere) at presse sig selv i fællesskab.
Alle kan være med – vi starter og slutter sammen!
Det er aldrig for sent at komme i gang, og vi har altid plads til en løber mere. Så hvorfor ikke skifte sofaen eller kontorstolen ud med løbeskoene en time to aftener om ugen?
Som løber i Gentofte Løbeklub bliver du en del af et løbefællesskab, hvor du:
- Får sat din træning i system (vi løber hver tirsdag og torsdag fra 17:30-18:30)
- Får integreret styrke- og balanceøvelser i din løbetræning (fordi vi ser kroppen som et samlet hele)
Du kan deltage i vores træning uanset din alder og dit mål med at træne. Her er plads til alle.