{"id":10,"date":"2018-06-24T20:07:01","date_gmt":"2018-06-24T20:07:01","guid":{"rendered":"http:\/\/xn--gentoftelbeklub-eub.dk\/?page_id=10"},"modified":"2025-06-02T16:42:56","modified_gmt":"2025-06-02T14:42:56","slug":"om-gentofte-loebeklub","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/xn--gentoftelbeklub-eub.dk\/?page_id=10","title":{"rendered":"Om Gentofte L\u00f8beklub"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Hos Gentofte L\u00f8beklub er der plads til alle \u2013 uanset om du er i gang med at finde
l\u00f8beformen eller dr\u00f8mmer om en ny PR.
Vi har tre hold, s\u00e5 du kan finde det tempo, der passer bedst til dig.
Vi tilbyder:
\u2714\ufe0f Tr\u00e6ning hver tirsdag og torsdag kl. 17.30-18.30
\u2714\ufe0f En varieret og sjov tr\u00e6ning best\u00e5ende af b\u00e5de leg, styrke og alsidig l\u00f8b
\u2714\ufe0f M\u00f8dested Gentofte Stadion (ved den nye atletikbane)
\u2714\ufe0f Uddannede tr\u00e6nere
\u2714\ufe0fStyrketr\u00e6ning p\u00e5 hold hver torsdag kl. 18.45 efter l\u00f8betr\u00e6ning
V\u00e6lg mellem f\u00f8lgende hold:
Hold 1 (ca. pace 6:30-7:00 min\/km)
Holdet er for dig, der er i gang med at opbygge en god l\u00f8berutine og gerne vil l\u00f8be i et
roligt og socialt tempo. Vi fokuserer p\u00e5 at f\u00e5 en god oplevelse og styrke formen og
konditionen sammen.<\/p>\n

Hold 2 (ca. pace 5:40-6:00 min\/km)
P\u00e5 hold 2 f\u00e5r du lidt mere fart p\u00e5. Vi holder et stabilt, men stadig overkommeligt tempo
med fokus p\u00e5 b\u00e5de teknik, udholdenhed og f\u00e6llesskab.<\/p>\n

Hold 3 (ca. pace 5:00-5:20 min\/km)
Til dig der l\u00f8ber regelm\u00e6ssigt og \u00f8nsker at blive udfordret. Vi presser tempoet og arbejder
m\u00e5lrettet med form, styrke og fart.<\/p>\n

Torsdagstr\u00e6ning \u2013 Fart, tempo og sved p\u00e5 panden!
Torsdag er dagen, hvor vi arbejder med tempo, intervaller og fartlege \u2013 uanset hvilket hold
du l\u00f8ber p\u00e5. Her skruer vi lidt op for intensiteten og lidt ned for sm\u00e5snakken.
Form\u00e5let er at forbedre din kondition og g\u00f8re dig til en st\u00e6rkere og mere effektiv l\u00f8ber \u2013
og s\u00e5 g\u00f8r det jo ikke noget, at det er sjovere (og nemmere) at presse sig selv i f\u00e6llesskab.
Alle kan v\u00e6re med \u2013 vi starter og slutter sammen!<\/p>\n

 <\/p>\n

Det er aldrig for sent at komme i gang, og vi har altid plads til en l\u00f8ber mere. S\u00e5 hvorfor ikke skifte sofaen eller kontorstolen ud med l\u00f8beskoene en time to aftener om ugen?<\/p>\n

Som l\u00f8ber i Gentofte L\u00f8beklub bliver du en del af et l\u00f8bef\u00e6llesskab, hvor du:<\/p>\n